我不知道什么体质，好像都有点，毛病不少，身体糟糕透顶。

什么是兼杂混合体质？
中医认为，气是物质的基本组成形式。由气衍化而成的精、血、津液等物质，彼此相辅相成，构成人体的。因此，体质并不是单一的，而是兼杂或者混合体质。

如：
● 气虚则生血不足，则形成气血两虚；两种体质兼杂；
● 气虚则血行不畅，则形成气虚血瘀；两种体质兼杂；
● 气虚则水停，夹痰则形成气虚、痰湿夹杂；夹火则形成气虚、湿热夹杂；

中医体质养生理论定义：有2 种以上的明显或者严重偏颇体质兼杂，称为兼杂偏颇体质；3 种或者3 种以上的明显或者严重偏颇体质混合，称为混合偏颇体质。

兼杂或混合体质人群的调理，原则如下：

了解体质的虚实郁滞
人的偏颇体质，多由以下三种情况造成的：
第一，人体内好的东西不足够，造成虚性体质。如阴虚、阳虚、气血虚；
第二，人体内糟糕的东西太多，排泄不掉，造成实性体质。如湿热、痰湿；
第三，人体内气虚运行不通畅，也造成“郁滞”体质。气不通，气郁；血不通，血瘀。

虚实、郁滞体质兼杂的情况
第一种，“虚虚”体质兼杂，比如：气虚阳虚兼杂；气虚阴虚兼杂；阴阳两虚。
第二种，“实实”体质兼杂，比如：湿热兼杂痰湿；气郁兼杂血瘀。
第三种，实性体质与虚性体质兼杂，比如：湿热兼杂气虚；湿热兼杂阳虚；湿热兼杂阴虚；痰湿兼杂气虚；痰湿兼杂阳虚；痰湿兼杂阴虚
第四种，郁滞体质与虚性体质兼杂，比如：气郁兼杂气虚；气郁兼杂阳虚；气郁兼杂阴虚；血瘀兼杂气虚；血瘀兼杂阳虚；血瘀兼杂阴虚
第五种，郁滞体质与实行体质兼杂，比如：湿热兼杂气郁；湿热兼杂血瘀；痰湿兼杂气郁；痰湿兼杂血瘀。

兼杂混合体质调养的基本原则
中医体质调养有一个基本原则：先祛瘀、再祛湿、调气、化痰、最后补虚。遵循这样的调养原则，会让您体质改善事半功倍。

根据客户年龄段区、性别分，常见偏颇体质情况

湿热兼杂体质的恬愉调理方法
通过中医体质类型测试，测试分数最高的体质为“主要偏颇体质”，分数第二的为兼杂体质。

三个月（100 天）是一个标准的体质调养周期
体质偏颇就要“纠偏”调理，否则任其发展下去，就会生病。调理体质是“治未病”的过程，是对自己健康负责，也是对家庭、对事业负责的行为。

体质偏颇不是一日偏颇，是积年的生活习惯、饮食起居所形成；所以要纠正体质偏颇，也是绝对不可以认为“一盒”或者“一周”就可以迅速见效的。

长生久视之养生产品针对个性体质，采用安全的药食同源材料，科学配伍，长期食用饮用，配合改善日常生活习惯，可以从根本上，安全地调理偏颇体质。

中医讲“百日调养”，一般三个月，100 天左右，是一个标准的调养周期；3 个月之后，仍需要再坚持食用和饮用产品3 个月以上，以巩固纠偏的效果，抑制体质的偏颇倾向，让偏颇的体质不要再偏颇下去。

体质越偏颇，则需要调理的时间越长；
但是体质越是偏颇，感受到调理效果也会更显著！！

一种偏颇体质情况下的恬愉调理方法

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兼杂偏颇体质情况下的恬愉调理方法

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抑制偏颇体质的继续偏颇，恬愉帮助您！
● 养生之首要为“养心”，快乐、平和的心态是保健、美容的重要基础；
● 针对性的饮食调理方案，阴虚要吃滋阴润燥的食物、阳虚要吃温阳祛寒的食物、气虚要吃健脾补气的食物、痰湿要吃祛痰化湿的食物、湿热要吃清热解毒的食物、血瘀要吃活血化瘀的食物、气郁要吃理气解郁的食物。吃错了，无异于雪上加霜。
● 针对性的起居调理方案。
● 针对性的运动调理方案。

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如上所述的“针对性的饮食调理方案”，由上海中医药大学专家配方，全部采用“药食同源”的食材（枸杞、茯苓、天厦桂圆肉、红枣、葛根、薏仁等）为原料，以现代工艺加工成方便饮用和食用的产品，一种茶|粥对应一种体质，专为偏颇体质人群度身定制。
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